Le tapis d’acupression fonctionne en stimulant des centaines de points de pression situés sur votre peau, similaires à ceux utilisés en acupuncture. Ces points favorisent la circulation sanguine, soulager les tensions musculaires et et améliorer la qualité du sommeil.

En plus de traiter ou soulager des problèmes spécifiques que vous aurez identifiés sur les parties de votre corps, vous bénéficierez à chaque utilisation des avantages suivants pour votre santé :

Stimulation de la production d’endorphine pour lutter contre le stress et éliminer la dépression 

Amélioration de la circulation sanguine 

Augmentation du niveau d’oxygène 

Réduction de la tension musculaire 

Contribution à un sommeil réparateur et réduction de l’insomnie 

Dynamisation du corps.

Placez le tapis directement sur le sol, dans votre lit, sur une chaise, sur un canapé .. selon l'effet recherché. Pour une détente optimale, allongez-vous délicatement en veillant à ce qu’il couvre bien les zones de votre corps : le dos, le bas du dos et les cervicales, notamment si vous utilisez le coussin.

L’idéal est de faire des séances de 30 minutes. Ensuite, lorsque votre corps s’habituera aux picots, vous pourrez alors allonger les séances jusqu’à 45 minutes.

De plus, il est conseillé de se reposer après chaque séance afin de ne pas perturber le flux énergétique.

Oui, le tapis peut être utilisé tous les jours. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de l’utiliser entre 15 et 30 minutes par session. Si vous souhaitez prolonger les bienfaits, vous pouvez augmenter progressivement la durée des séances selon vos besoins et votre confort.

Si c'est votre première utilisation du tapis d'acupression, commencez en douceur. Si les picots vous semblent trop intenses au début, vous pouvez porter un t-shirt fin pour plus de confort. Débutez avec des séances de 10 minutes et augmentez progressivement la durée à mesure que votre corps s’adapte.

En dehors de l’utilisation classique, le tapis d’acupression peut également être spécifique à certaines parties du corps :

• L’estomac : pour bénéficier des bienfaits du tapis d'acupression ZenMat sur l’estomac, il suffit de vous allonger à plat ventre là-dessus de sorte que la peau de votre ventre soit en contact avec les picots.

• Le bas du dos : l’utilisation d’un tapis d’acupression dans la position normale, c’est-à-dire couché sur le dos, apporte un soulagement à celui-ci. Toutefois, si vous ciblez en particulier vos lombaires, placez le tapis de façon horizontale puis à partir de la position assise, allongez lentement votre colonne vertébrale. Ce faisant, le bas de votre dos entrera progressivement en contact avec les picots.

• Les jambes : le tapis champ de fleurs sert également à soulager les douleurs aux jambes et à stimuler la circulation sanguine dans le bas du corps. Pour bénéficier de ses bienfaits, allongez-vous de côté sur le tapis. Le contact aura lieu avec votre cuisse et votre hanche. Vous pouvez également adopter la position à plat ventre.

• Les pieds : en ce qui concerne l’utilisation du tapis pour les pieds, c’est le principe de la réflexologie qui est mis en évidence. Ce dernier consiste à prendre soin du corps dans sa globalité grâce à la voute plantaire. Ainsi, il suffit de se positionner debout ou assis puis de poser la plante de ses pieds sur le tapis placé au sol.
• Le visage : les bienfaits du tapis d’acupression concernent également le visage. Pour en profiter, il suffit de mettre votre joue en contact avec les picots. Par ailleurs, pour vos premières séances, placez un coton très fin entre le tapis et votre peau pour atténuer la pression.

• Le cou et la nuque : Le coussin d’acupression est idéal pour détendre la nuque et le haut des épaules.
  Il suffit de le placer sous votre tête, de manière à ce que les picots stimulent en douceur les points de tension.
  
  

Au début, le tapis peut sembler un peu intense, mais ce n'est pas douloureux. Les petits picots stimulent les points de pression de manière progressive. Au fil des utilisations, votre corps s'habitue. Si vous trouvez cela trop intense, vous pouvez essayer de l'utiliser avec un vêtement fin (comme un t-shirt) au début.

Oui, en soulageant les tensions musculaires et en favorisant la relaxation, le tapis peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Une utilisation avant le coucher peut faciliter l’endormissement et réduire les réveils nocturnes.